自転車通勤はしているのだが、 片道4km程度なので運動というには足りない。 その証拠にお腹の脂肪の厚さがヤヴァイことになっている。 （ちなみに体脂肪率は現在16%です） 本来なら早朝もしくは夜に運動をするべきだろうが、 ねぼすけの僕には到底続かない。…